跨越盲目与荒蛮，进入科学健身时代
——“生命时钟健康健身中心”学术研究成果被2017美国运动与医学学会年会接收
2017年5月，第64届美国运动与医学学会（ACSM）学术年会即将在丹佛市召开，全球将有超过6000名运动医学相关专家参加此次盛会，它代表了全球运动医学的最高学术。“生命时钟健康健身中心”秉承科学健身理念，在注重数据研究的同时结合中国实际。其关于“比较BMI 与BFR对中国城市白领肥胖率的评估差异：横断面研究”的研究文摘首次投稿ACSM大会便得到接收交流。
2015年6月5日至2016年8月25日期间，“生命时钟”在中国上海张江高科技园区，以各节段多频率生物电阻抗直接测试法（DSM－BIA）对共计2195名白领人士（男1049人，女1146人）进行了研究，比较了中国城市白领在身体质量指数（BMI)、体脂百分比（BFR）上的差异。研究发现，以BMI为标准，24(kg/m2)≤BMI＜27.9(kg/m2)为超重，BMI≥28(kg/m2)为肥胖，中国城市白领超重和肥胖人数之和占总人数的比率为30.30%，且男性高于女性，分别为47.18%和14.84%。而以BFR为标准，男性BFR＞20%，女性BFR＞28%为体脂百分比超标，中国城市白领体脂超标人数占总人数的比例为52.67%，男女分别为57.58%和48.17%。可见体脂百分比超标的人数大于BMI超重和肥胖的人数之和，尤以女性更为显著。因此，对于中国人群，BMI低估了超重比例，以体脂比为指标评估超重更加科学、准确。
BMI常用于调查人群的肥胖率，但这项对2000多名上海张江地区白领的研究表明，使用BMI并不能客观准确地反映中国人群的肥胖情况，而BFR对健康状态的判断，甚至死亡风险的评估更具意义。美国学者的研究显示，脂肪含量超标，早亡风险增加，并随着体脂比数值的增加而上升。因此，BFR比BMI更具价值。
来自张江“生命时钟”的这项研究成果，为全中国的白领精英敲响了警钟：不要被体重正常蒙蔽，很可能你的体脂百分比已经超标，而脂肪超标更加可怕，更何况，你还超重。解决方案：动起来+健康饮食。
智慧时代，我们需要跨越盲目与荒蛮，拒绝运动损伤、追求科学健身。怎样健身是科学的？循证(Evidence Based)：汇集世界最前沿基础研究及运动实践的总结，结合健身专业职业人员的经验，体现不同健身者的不同个人价值。精准(Precision)：依据体质数据对人群重新分类，从个性化起点出发，制定最合适的运动方案。达标(Targeted)：科学设定里程碑，制定合适的方案，通过阶段性目标、阶梯管理，达到预期目标。
这便是“生命时钟健康健身中心”的理念与奋斗目标！引领中国健身跨越蛮荒，迈向科学，走向世界！
生命时钟健康健身中心
地址：张江高科蔡伦路720弄7号楼一层
电话：021-50909630
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